Like Tree189понравилось

Бросаем КУРИТЬ

Страница 56 из 98 ПерваяПервая ... 646545556575866 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 551 по 560 из 975
  1. #551
    Kreatine
    Соучастник
    Цитата Сообщение от Мурман Посмотреть сообщение
    я думал это просто) оказывается НЕТ)
    Цитата Сообщение от Мурман Посмотреть сообщение
    я чёт и курю и вес набирается))
    Это от накачки мышцы.... Колбасой в ночи!

    Название: ночью-у-холодильника-300x225.jpg
Просмотров: 431

Размер: 14.7 Кб

  2. #552
    strugurash76
    Участник
    :-) :-) :-) у

  3. #553
    Мурман
    Забанен
    Kreatine, пузо есть)
    пля плечо сорвал опять(((

  4. #554
    Kreatine
    Соучастник
    Цитата Сообщение от Мурман Посмотреть сообщение
    пля плечо сорвал опять(((
    На тренировке? Какое упражнение делал?

  5. #555
    Мурман
    Забанен
    Цитата Сообщение от Kreatine Посмотреть сообщение
    На тренировке? Какое упражнение делал?
    ага) оно сорвано у меня уже было(( гантелями развод в стороны делал

  6. #556
    Kreatine
    Соучастник
    Цитата Сообщение от Мурман Посмотреть сообщение
    гантелями развод в стороны делал
    Очень травмоопасное упражнение, большой вес не стоит брать и разогреваться получше.

  7. #557
    Мурман
    Забанен
    Цитата Сообщение от Kreatine Посмотреть сообщение
    Очень травмоопасное упражнение, большой вес не стоит брать и разогреваться получше.
    дружище оно сорвано было( я когда по малолетки тягал железо, сорвал с дуру

  8. #558
    Kreatine
    Соучастник
    Цитата Сообщение от Мурман Посмотреть сообщение
    я когда по малолетки тягал железо, сорвал с дуру
    Можно попробовать заменить это упражнение на менее травмоопасное, проработку, например других пучков. Можно стоя в наклоне (вперед) с гантелями отводить логти максимально назад- акцент основной идет на грудные, но и плечи прорабатываются некисло, т.к. разводка фактически, но менее травмоопасная. Делаю так- травм нет, а плечи пробивает неплохо.

  9. #559
    Мурман
    Забанен
    Цитата Сообщение от Kreatine Посмотреть сообщение
    Можно попробовать заменить это упражнение на менее травмоопасное, проработку, например других пучков. Можно стоя в наклоне (вперед) с гантелями отводить логти максимально назад- акцент основной идет на грудные, но и плечи прорабатываются некисло, т.к. разводка фактически, но менее травмоопасная. Делаю так- травм нет, а плечи пробивает неплохо.
    я хочу именно плечи забить

  10. #560
    Kreatine
    Соучастник
    Цитата Сообщение от Мурман Посмотреть сообщение
    я хочу именно плечи забить
    Армейский жим стоя- более эффективное и менее травмоопасное упражнение, чем разводка, главное соблюдение правильной техники.

    - - - Добавлено - - -

    Мурман, Давай, дабы не флудить, перейдем отсюда, там есть кому поправить, если что! А то может умничаю много.

    Качалка

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •