Like Tree76понравилось

Качалка

Страница 18 из 55 ПерваяПервая ... 8161718192028 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 171 по 180 из 545
  1. #171
    Kamskiy
    Участник
    Начал ходить, а то совсем запустил себя, лет 13 назад 120 кг жим пару раз, 120 присед несколько раз и 120 становая несколько раз, при весе 71 кг. почему все 120, потому что в нашем боксерском зале это была самая большая штанга Но в 2000 году сорвал спину становой, вроде и небольшой вес но без разминки, также чуть поболело, а потом играли в рэгби и меня как скрючило. С тех пор и забросил спорт, но сейчас с возрастом все сильнее напоминает спина, врач сказал убрать живот и делать мышечный каркас на пояснице, занялся потихоньку...

  2. #172
    Мишган
    Автор темы
    Цитата Сообщение от Kamskiy Посмотреть сообщение
    Начал ходить, а то совсем запустил себя, лет 13 назад 120 кг жим пару раз, 120 присед несколько раз и 120 становая несколько раз, при весе 71 кг. почему все 120, потому что в нашем боксерском зале это была самая большая штанга Но в 2000 году сорвал спину становой, вроде и небольшой вес но без разминки, также чуть поболело, а потом играли в рэгби и меня как скрючило. С тех пор и забросил спорт, но сейчас с возрастом все сильнее напоминает спина, врач сказал убрать живот и делать мышечный каркас на пояснице, занялся потихоньку...
    тоже было подобное, только я на спор 160 от пола тянул на 3 раза, сорвалась одна тяга, скрючило на 1 сторону, поболело-прошло, а потом чот делал в гараже, скрючило так -шопипец! Пошёл к чудо -доктору, вправил. Занимался дальше по становой с мелкими весами. Сейчас опять рабочий вес 140, бывает сорву спину не сильно, опять к доктору или терплю 2-3дня. Не, ну а чо делать?

  3. #173
    Kamskiy
    Участник
    Цитата Сообщение от Мишган Посмотреть сообщение
    тоже было подобное, только я на спор 160 от пола тянул на 3 раза, сорвалась одна тяга, скрючило на 1 сторону, поболело-прошло, а потом чот делал в гараже, скрючило так -шопипец! Пошёл к чудо -доктору, вправил. Занимался дальше по становой с мелкими весами. Сейчас опять рабочий вес 140, бывает сорву спину не сильно, опять к доктору или терплю 2-3дня. Не, ну а чо делать?
    Да только заниматься и остается, ты магнитно-резонансную томографию делал? А то я сделал и диагноз опечалил совсем... протрузия нескольких дисков. Теперь гимнастика и спорт мои друзья снова, с января пока 10 кг согнал, еще 5 и буду в норме (80).

  4. #174
    Мишган
    Автор темы
    ничо не делал. Не парит и ладно.

    А я чот похудел на 2кг, ваще пичалька, 87 ща. Мб лето, жарко+перестал жрать мучное и шоколад

    - - - Добавлено - - -

    вот думаю вообще отказаться от становой с большим весом. Работать с соткой и не выёживаться.

  5. #175
    avol
    Старожил
    Цитата Сообщение от Kamskiy Посмотреть сообщение
    протрузия нескольких дисков.
    такая же беда! и грешу как раз, на становую тягу,занимался когда то! был молодой и всё пофиг, рассуждали про теорию на треньки, ну я решил практически папробовать! папробовал 120кг при собственном весе в 60. поднял! до сих пор вспоминаю.

    Цитата Сообщение от Мишган Посмотреть сообщение
    Не парит и ладно.
    тоже так думал! ты всё таки поаккуратней! знаю, что лучшая защита для позваночника, это мышечный карсет! котороый опять же надо наращивать. замкнутый круг получается! так что, с умом подходить надо! я вот без башки запоганил позваночник, теперь мучаюсь! и это не излечимо!!!

  6. #176
    Мишган
    Автор темы
    до сих пор приседаю на время. Не надо спрашивать зачем. Я и сам не знаю. Пропёрло как-то. Т.е. хочу узнать, где таки мой предел. По-началу было оч тяжело приседать с 40кг 2-3 минуты, вчера присел с 50кг 112 раз. Прикольно, присел 30 раз-40 раз и начинают появляться мысли "а может бросить на фиг её, в зале жарко, день сегодня не оч" и т.п. А когда сделал-так офигенно! Майку и шорты можно просто выжимать. Прикольно было бы когда-нибудь присесть как Том Платц 100кг на 100 раз. Правда, думаю, это нереально. Сдохнешь быстрее. С 50кг уже язык на плечо.

    Интересно, максимум вырос? Раньше приседал 120 на 2 примерно. Хочу попробовать 130 присесть.

    Ещё не хочу с большими весами приседать -спину жалко. Хотя присед особо не травмирует спину, так как становая.

  7. #177
    Rasul
    Участник
    а вот я... сейчас отдыхаю,...... до осени. http://vk.com/rasul_05dg

  8. #178
    Мишган
    Автор темы
    на сусте?

  9. #179
    Rasul
    Участник
    и не только......
    Последний раз редактировалось Rasul; 16.06.2013 в 21:08.

  10. #180
    Мишган
    Автор темы
    натуралов не осталось

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •