Like Tree76понравилось

Качалка

Страница 25 из 55 ПерваяПервая ... 15232425262735 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 241 по 250 из 542
  1. #241
    Kreatine
    Соучастник
    Цитата Сообщение от Мурман Посмотреть сообщение
    да ломает меня эти калории считать)
    Тады стоит смириться и ходить беременным!

  2. #242
    pinkaminarabotu
    мицубишивод
    два месяца назад начал ходить в спорт зал. так же перестал жрать на ночь, перестал жрать белый хлеб(ем черный) и почти полностью исключил из пищи майонез(ем сметану и пью кефир). так же в столовке перестал брать на десерт выпечку, и вместо куринного филе с грибочками под майонезом беру говядину с черносливом. вот прошло 2 месяца итог минус 2кг. вот бы еще от пива полностью отказаться. ну и скорей бы все высохло на улке, на велик уже не терпится сесть

  3. #243
    Мурман
    Забанен
    Цитата Сообщение от Kreatine Посмотреть сообщение
    Тады стоит смириться и ходить беременным!
    да не) нет так всё плохо)) я помимо этого занимаюсь) просто сократить из рациона пиво)

  4. #244
    Kreatine
    Соучастник
    Цитата Сообщение от VOVUS Посмотреть сообщение
    два месяца назад начал ходить в спорт зал. так же перестал жрать на ночь, перестал жрать белый хлеб(ем черный) и почти полностью исключил из пищи майонез(ем сметану и пью кефир). так же в столовке перестал брать на десерт выпечку, и вместо куринного филе с грибочками под майонезом беру говядину с черносливом. вот прошло 2 месяца итог минус 2кг. вот бы еще от пива полностью отказаться. ну и скорей бы все высохло на улке, на велик уже не терпится сесть
    Вот это правильный подход, суръезный! Мурман мотай на ус!

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от VOVUS Посмотреть сообщение
    ну и скорей бы все высохло на улке, на велик уже не терпится сесть
    А я бегать собираюсь по утрам, тоже жду не дождусь, когда грязь уйдет.

  5. #245
    Мурман
    Забанен
    да не так просто всё исключить, тем более к тому к чему привык)

  6. #246
    pinkaminarabotu
    мицубишивод
    Kreatine, я осенью всей семье велики купил, вот ждем погоды чтобы опробовать их.

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Мурман Посмотреть сообщение
    да не так просто всё исключить, тем более к тому к чему привык)
    естественно, я первые две недели уснуть не мог без жрачки, кефир фигачил коробками. а майонез я сколько себя помню всегда жрал чуть не киллограммами, но всежтаки отказался

  7. #247
    Мишган
    Автор темы
    я вот только не понял, нах от куриного филе отказываться?

  8. #248
    Мурман
    Забанен
    Мишган, ты тоже аккуратно питаешься? пресяку качать только для красоты?

  9. #249
    Kreatine
    Соучастник
    Цитата Сообщение от VOVUS Посмотреть сообщение
    а майонез я сколько себя помню всегда жрал чуть не киллограммами, но всежтаки отказался
    http://www.youtube.com/watch?v=UYLeJ1sPcyE

  10. #250
    Мишган
    Автор темы
    Последнее время стал слегка следить за диетой. Мучное и сладкое только по правзникам, т.е. 1-2 раза в месяц, днюхи там или ещё чо. За месяц -3 кило, -4см талии.
    Пресс качаю для накачки пресса, но не для того, чтоб жир ушёл. Он от этого никуда не уйдёт. Уйдёт скорее от становой, приседа, кардио грамотного, но не от качания пресса. Есть конечно специальные комплексы, они помогут укрепить пресс, мб даже чуть убрать жирка, но надо вдыривать по-чёрному. Но, ещё раз повторюсь, пресс качают не для избавления от жира с живота, и вообще жир с живота уходит в самый последний момент.

    Собираюсь начать считать калории и повысить содержание белка в рационе. Хотя б за счёт яиц.
    Не пью вообще ничего алкогольного. Люблю зелёный чаёк.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •