Like Tree72понравилось

Качалка

Страница 35 из 52 ПерваяПервая ... 25333435363745 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 341 по 350 из 518
  1. #341
    Kreatine
    Соучастник
    Армейский жим стоя- более эффективное и менее травмоопасное упражнение, главное соблюдение правильной техники.

  2. #342
    oleggatar
    Участник
    Качалка-image.jpg
    Чуть больше года назад, на массе )) сильно не пинайте )) сейчас уже год не занимаюсь, денег нет, машину купил бляха муха

  3. #343
    Мурман
    Забанен
    Цитата Сообщение от Kreatine Посмотреть сообщение
    Армейский жим стоя- более эффективное и менее травмоопасное упражнение, главное соблюдение правильной техники.
    это что за жим?) штангой?

  4. #344
    Kreatine
    Соучастник
    Цитата Сообщение от Мурман Посмотреть сообщение
    это что за жим?) штангой?
    http://www.youtube.com/watch?v=05nKSrBDfNg

    - - - Добавлено - - -

    http://www.youtube.com/watch?v=n29rjCKdjzA

  5. #345
    Мурман
    Забанен
    Kreatine, чёт мне кажется у плеча задний пучек не забивается

  6. #346
    oleggatar
    Участник
    Мурман, Задний пучок лучше отдельно прокачивать, например - разведение рук в наклоне.

  7. #347
    Мурман
    Забанен
    Цитата Сообщение от oleggatar Посмотреть сообщение
    Мурман, Задний пучок лучше отдельно прокачивать, например - разведение рук в наклоне.
    это как? в наклоне руку назад отводить

  8. #348
    oleggatar
    Участник
    Мурман, погугли )) разводка гантелей в наклоне

  9. #349
    Мишган
    Автор темы
    нагнулся стоя, башкой в спинку лавки упёрся и отводишь назад

  10. #350
    Мурман
    Забанен
    Цитата Сообщение от Мишган Посмотреть сообщение
    нагнулся стоя, башкой в спинку лавки упёрся и отводишь назад
    так только задний пучок качается?

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •