Like Tree76понравилось

Качалка

Страница 38 из 55 ПерваяПервая ... 28363738394048 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 371 по 380 из 542
  1. #371
    Мишган
    Автор темы
    знаю про мясо. Но без химки не могу его набрать. Ща подсушусь, докажи, что у меня тоже можно увидеть хотя бы пару верхних кубов и на массу опять начну.

    - - - Добавлено - - -

    Качалка-20140612_143917.jpgжена сфоткала

  2. #372
    oleggatar
    Участник
    Мишган, кубиков у тебя к сожалению нет)) но на массе они и не нужны )) шею тоже качай иногда. Масса обычно не прет из за неправильного питания. Так что жри в два горла ))

  3. #373
    Мишган
    Автор темы
    кубиков нет? Ессно нет. Я про то и писал, что нет, жду, чтоб хоть верхние появились. Я бегаю всего недели 3 или 4. Дальше буду опять на массу. Шею нах качать, чо-нить там замкнёт ещё. За хз какой стаж качания в зале не видел, чтоб кто-то шею качал. Ну один чел был как-то, но у него чердак дырявый. Он много чего вытворял.

  4. #374
    oleggatar
    Участник
    Это нормально шею качать ) че ты на других смотришь )
    А ты наверное хотел написать "докажу" )

  5. #375
    Мишган
    Автор темы
    мб и докажу, как пойдёт. Там видно будет.

    Ща вот если дождя не будет, пойду жрать шашлык из свинной вырезки, на массу

    Да по-любому бег - это основа. Очищается печень, почки, мотор работает лучше. Одни плюсы.

  6. #376
    oleggatar
    Участник
    Бег это хорошо) но я вот не бегаю, ноги болеть начинают, ходьба в гору мне только ) и в сушке основа - диета ) кардио как дополнение )

  7. #377
    Мишган
    Автор темы
    так я тоже подкорректировал питание своё. Что-то исключил, что-то добавил. Не идеал конечно, но пока так

  8. #378
    Мурман
    Забанен
    мне ваще бегать больно) ноги переломаны были(( боль почему то в голеностопах... хотя лёгкой трусцой пробовал вроде нормуль

  9. #379
    oleggatar
    Участник
    Я когда не сильно тяжелый могу бегать, а когда на массе раздает, то уже суставы не выдерживают, да еще плоскостопие. Так что ходьба выход, главное пульс держать и не важно ходишь или бегаешь.

  10. #380
    Мурман
    Забанен
    oleggatar, может велик спасёт?)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •