Like Tree72понравилось

Качалка

Страница 50 из 52 ПерваяПервая ... 404849505152 ПоследняяПоследняя
Показано с 491 по 500 из 518
  1. #491
    escapism
    Старожил
    Товарищи качата, а кто и как сушится/худеет?
    Клён, эфедра, йохи, кофеин? Какие диеты и режимы приема пищи? Режим тренировок?

  2. #492
    Роман76
    Старожил
    Стал считать ккал, плюс бокс, тайский бокс!в первую очередь ушли ноги мля!потом руки стали дрищать!а живот по мм теряет гад!хз как убрать жир без потерь мыш массы?!

  3. #493
    escapism
    Старожил
    Роман76, Живот - самая сложная "мозоль". ) При жиросжигании первыми худеют ноги, потом руки, далее грудь и только в последнюю очередь - живот. С той же проблемой столкнулся, но чудесного решения не нашел... (
    А диету свою опишите, пожалуйста)

  4. #494
    Митяй82
    Не пью: не тянет!!!
    escapism, Женек, вот нормальная диета
    Качалка-47598a45162ba.jpg

  5. #495
    escapism
    Старожил
    Цитата Сообщение от Митяй82 Посмотреть сообщение
    Женек, вот нормальная диета
    Алкоголь негативно влияет на развитие мышц и разрушает белковые соединения. )) Так что я пасс. )

  6. #496
    oleggatar
    Участник
    Сейчас решил слегка подсохнуть, без фанатизма ) просто ограничил простые угли. К сожалению натурального белка мало ем, в основном аминокислоты, прот)) надо грудки купить оптом)

  7. #497
    Роман76
    Старожил
    Цитата Сообщение от escapism Посмотреть сообщение
    Роман76, Живот - самая сложная "мозоль". ) При жиросжигании первыми худеют ноги, потом руки, далее грудь и только в последнюю очередь - живот. С той же проблемой столкнулся, но чудесного решения не нашел... (
    А диету свою опишите, пожалуйста)
    Да просто стал есть больше раз в день, но меньшими порциями, завтрак каша и сыр, обед могу все что угодно ))) , ужин мясо с овощами или рыба (рыбу очень люблю даже просто на пару), перекусы между этим фрукты! ккал 3000 держу

  8. #498
    pinkaminarabotu
    мицубишивод
    срочно разыскивается супер снаряд Качалка-girya.jpg

  9. #499
    avol
    Старожил
    Цитата Сообщение от escapism Посмотреть сообщение
    При жиросжигании первыми худеют ноги,
    а если делать упражнения только на пресс к примеру? тоже ноги худеть будут? про сжигание жира по Силуянову

  10. #500
    escapism
    Старожил
    avol, Локального жиросжигания нет. Если ты рассчитываешь, что после упражнений на пресс у тебя будет сжигаться жир именно на животе, то это миф и фантастика.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •