Like Tree7понравилось
  • 4 сообщение от Dmitry_T
  • 2 сообщение от pinkaminarabotu
  • 1 сообщение от avol

Инструкция. "Как правильно падать в гололёд"

Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Dmitry_T
    Автор темы

    Exclamation Инструкция. "Как правильно падать в гололёд"

    От имени и по поручению товарища VOVUS. Одобрено к применению Отделом Охраны Труда

    «Не тот силён, кто не падает,
    но тот силён, кто может встать
    после падения…»

    Народная мудрость.


    Название: 1.JPG
Просмотров: 1494

Размер: 11.7 Кб

    I. Самые распространённые ошибки при падениях.
    Существует заблуждение, заключающееся в том, что риск получения травмы зависит от мягкости покрытия. Это не совсем так. Травмироваться (и причём очень сильно), можно упав даже на самом мягком настиле. И наоборот, правильное падение относительно безопасно с высоты даже двух человеческих ростов и даже на асфальт.
    Итак. Для начала рассмотрим самые распространённые ошибки при падениях:

    Название: 9.JPG
Просмотров: 2219

Размер: 14.0 Кб

    1. Падение на прямую руку.
    Ошибка заключается в том, что падающий человек инстинктивно стремится подставить под себя опору из своей собственной руки. В результате вся масса тела (а это зачастую серьёзный показатель) умноженная на ускорение свободного падения, ложится на, как правило, самый хлипкий узел руки – локтевой сустав, который и ломается, причём нередко со смещением или осколками.
    Возможно, травмируется при этом ещё и запястье. Итог простой. Вместо пары синяков мы получаем сломанную руку и несколько недель неполной трудоспособности.
    ТАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!

    Название: 2.JPG
Просмотров: 1613

Размер: 10.8 Кб

    2. Падение на локоть.
    Второй вариант ошибки при падении похож на первый, только падающий человек подставляет под себя руку, согнутую в локте.
    В этом случае локтевой сустав не сломается, но вся нагрузка перейдёт на ключицу, которая, скорее всего, и «полетит».
    Перелом ключицы – стандартный исход для упавших на локоть даже хорошо физически подготовленных спортсменов.
    Отметим для себя - ТАК ТОЖЕ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!

    Название: 3.JPG
Просмотров: 1450

Размер: 10.9 Кб

    3. Падение на колено.
    Если тело не слишком занесло вбок, то потерявший равновесие человек зачастую пытается вернуть себе устойчивость за счёт подставления под себя любимого собственного колена. В результате не так сильно пачкаются брюки, но разбивается коленная чашечка.
    Это очень больно. Тем, кто не познал этих ощущений пожелаем и дальше оставаться в неведении данного вопроса. Кстати, брюки всё равно придётся чистить на колене.
    Посему заключаем - ТАК ТОЖЕ ДЕЛАТЬ НЕ СТОИТ!

    Название: 4.JPG
Просмотров: 1567

Размер: 12.0 Кб

    4. Падение на ягодицы.
    Хотя ягодицы и считаются «мягким местом», падение на них с метровой высоты почти наверняка приведёт к компрессионной травме позвоночника.
    Даже если обойдётся простым ушибом копчика для «белых воротничков» это соизмеримо с потерей средства производства.
    Вариант далеко не из лучших.
    НА ЯГОДИЦЫ ПАДАТЬ НЕЛЬЗЯ.

    Название: 5.JPG
Просмотров: 1851

Размер: 10.0 Кб

    5. Падение с ударом о землю затылком.
    К сожалению один из самых распространённых случаев, приводящих к сотрясению мозга. И простое сотрясение это ещё лучший исход.
    Ошибка заключается в том, что во время падения шея падающего расслаблена и голова по инерции движется даже уже после того, как касание с землёй остального тела состоялось. Так как голова находится на самом дальнем «конце рычага», то и скорость, соответственно, она набирает наибольшую в полёте.
    Будучи штукой тяжёлой и умной голова на долго перестаёт выполнять свои функции. Ей даже кушать становится тяжело.
    Следовательно, и ТАК ПАДАТЬ НАМ НЕ СЛЕДУЕТ.

    II. Так как же падать можно?
    Принято выделять три основные случая падения:
    1. Падение вперёд (или на живот),
    2. Падение на бок (неважно левый или правый),
    3. И падение назад (на спину).
    Все три случая имеют несколько видов как более сложной «профессиональной» страховки при падении, так и простейших, но надёжных вариантов таковой. Мы рассмотрим простую, но хорошо себя зарекомендовавшую технику.
    Во всех трёх случаях на принятие верного решения у вас будет не более чем полсекунды. Если у Вас в руках есть что-то, что вы держали (портфель, сумка, папка с бумагами и т.д.) избавьтесь от этого немедленно, слегка отбросив под углом от себя. Поверьте, это будет лучше и для Вас и для портфеля. Нередко падая и, при этом, спасая вещь, человек думает о её сохранности, забывая о собственной безопасности. В итоге вещь на помойке, а человек в больнице.
    Итак.

    Название: 6.JPG
Просмотров: 1502

Размер: 9.4 Кб

    ПАДЕНИЕ ВПЕРЁД.
    Если вы спешили вперёд и споткнулись, то можете быть уверены, что Вам пригодится «страховка на живот». Выполняется она следующим образом. Как только вы осознали, что находитесь в свободном полёте и ничего с этим поделать уже нельзя:
    1. Выпрямьте полностью ноги. Это нужно что бы не удариться коленом, иначе будет больно.
    2. Согните слегка в локтях и вполсилы напрягите руки. Пальцы рук слегка растопырьте и направьте вперёд, как если бы Вы держали каждой кистью большого диаметра мячик.
    3. Ждите касания с поверхностью планеты. Скорее всего, ждать останется не долго. Сделайте так, что бы обе руки коснулись земли одновременно. Это вдвое уменьшит нагрузку на каждую руку.
    4. Как только контакт состоялся, погасите упругостью своих рук скорость падения, сведя её до нуля в положении, когда ваше тело приблизится к земле на несколько сантиметров. Это похоже на отжимание от пола, знакомое всем с уроков физкультуры в детстве, только в части движения вниз. Если Вы всё выполните правильно, то, возможно, самой большой проблемой после падения для Вас будет вымыть руки.

    Название: 7.JPG
Просмотров: 1484

Размер: 6.2 Кб

    ПАДЕНИЕ НАЗАД.
    Если Ваши ноги опередили по скорости весь остальной организм, то, скорее всего, Вам предстоит упасть назад. Сохранить свежесть одежды в этом случае может быть и не удастся, но сохранить здоровье вполне возможно. Для этого:
    1. Разведите в стороны прямые руки под углом к туловищу около 45 градусов, повернув их ладонями вниз. Пальцы выпрямьте и плотно прижмите друг к другу.
    2. Положите голову подбородком на грудь и закройте рот. Не надо в момент падения пытаться что-то сказать. Это могут оказаться последние слова на пару недель вперёд, если язык попадёт между зубов.
    3. Колени немного согните и разведите в стороны. Это нужно для того, что бы не ударить себя ими в лицо. Такое, звучит неправдоподобно, но на практике бывает нередко.
    4. Спина должна принять дугообразную форму, такую, что бы по ней можно было покачаться от плеч к пояснице и обратно.
    Если Вы выполнили все эти несложные действия, то Вы готовы к безопасному падению на спину. Осталось только правильно встретиться с землёй. При правильном падении Ваши руки должны коснуться тверди раньше, чем остальное тело и самортизировать удар. Борцы даже бьют с силой по земле, что бы встречным импульсом абсолютно устранить нагрузку на спину. Вы можете дома поэкспериментировать с силой удара, выработав такую, что бы не слишком сильно отбивать руки, но и уверенно погасить силу падения.

    Название: 8.JPG
Просмотров: 1488

Размер: 12.2 Кб

    ПАДЕНИЕ НА БОК.
    Падение на бок часто возникает, когда вы наступили, например, на скользкую наклонную поверхность с боковым уклоном. При падении набок наиболее характерны первый и второй тип ошибок – падения на прямую руку и на локоть. Что бы их избежать надо сделать так.
    1. Почувствовав, что ноги ушли из-под Вас вбок, немедленно уберите из-под себя руку, на которую вы падаете. Убрать руку надо вперёд, развернув её вниз ладонью. Рука должна коснуться земли сразу всей своей длиной на долю секунды раньше остального тела, самортизировав падение туловища! Ни в коем случае не падайте на локоть.
    2. Что бы ещё больше ослабить силу падения, надо увеличить площадь давления на землю. Для этого согните ногу, на которую Вы падаете, под 90 градусов, создав из неё подобие треугольника и постарайтесь коснуться земли одновременно всей боковой поверхностью этой ноги.
    3. Голову положите подбородком на грудь, слегка прижав ухом к плечу, которое осталось вверху.
    Вот собственно и всё. Описанные движения разбиты на пункты только для удобства их освоения. Выполняются они быстро и одновременно.
    Естественно, что просто узнать, как правильно падать мало, надо ещё освоить эту технику. Поэтому не поленитесь дома уделить этому вопросу пять-десять минут. Возможно, это сэкономит гораздо больше времени для Вас в будущем.

    Вывод.
    Что бы свести вероятность падения на льду к минимуму, следует не сильно гнуть тело при ходьбе и, тем более, беге, держа его как можно вертикальнее. Не дайте шанса своему эпицентру тяжести покинуть плоскость опоры (область внутри условных линий, соединяющих ваши стопы). Ноги держите пошире, конечно найдя оптимальное сочетание устойчивости и эстетики.
    Если же всё-таки это случилось, и Вы упали – выполните один из приведённых выше, соответствующий ситуации и уже опробованный дома в «тепличных условиях» вариант самостраховки. Буду счастлив, если эта статья избавит пусть даже одного нашего сотрудника от общения с изобретением господина Рентгена.

    Удачи на весенних тротуарах города.
    Последний раз редактировалось Dmitry_T; 27.02.2013 в 15:24.

  2. #2
    pinkaminarabotu
    мицубишивод
    инструкция по самостоятельному обучению брейк-дансу

  3. #3
    ism
    Технарь
    Главное успеть вспомнить инструкцию и сделать всё правильно в те самые миллисекунды пока я парю над землёй

  4. #4
    Ton4ik
    Руководитель клуба
    Я всегда смеялся над своими иностранцами, а потом один из переводчиков (он раньше тур гидом для иностранцев работал) рассказал, что им врачи строго настрого запрещают падать на руки, у них это сидит в подкорке мозга. Поэтому, ближе к концу каждого круизного тура, допустим по р. Волга, физиономии иностранцев представляют большой синяк из царапин, ссадин и порезов. Им по страховке дешевле чинить голову, чем руки.

  5. #5
    avol
    Старожил
    эх блин! настольгия. за моей спиной не одна тысяча падений!!! . мой вклад в эту тему!

  6. #6
    759
    Участник
    не скупиться на хорошую обувь

  7. #7
    avol
    Старожил
    Цитата Сообщение от 759 Посмотреть сообщение
    не скупиться на хорошую обувь
    да хоть золотая!!! льду пофиг, во что ты обут!!!

Похожие темы

  1. Ответов: 191
    Последнее сообщение: 06.11.2013, 01:19
  2. включаю "D'',"R","L",а машина не едет???? Автомат
    от markus260789 в разделе Трансмиссия всех моделей
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 21.08.2013, 01:44
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 13.06.2012, 00:24
  4. "ГАЗ" будет выпускать "Фольксвагены" и "Шкоды"
    от Andron777 в разделе Новости - Россия, СНГ
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 21.02.2011, 10:52
  5. Ответов: 5
    Последнее сообщение: 06.04.2009, 22:28

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •