ROW111,
nikom, я когда в этом году перед горами пробежал полумарафон (22км) тоже ноги потом болели неделю . Потом после пробежал 23. Ноги почему-то болели уже 3 дня. Регулярность нужна в нагрузкахтогда и болеть ничего не будет . Если конечно уже не критичная ситуация со здоровьем
![]()