avol, Саш, я тебя понял, просто расписал два путиА кто как, это уже сам решает. Можно, конечно , нагрузки снижать в соответствии с возрастом, но тогда организм начинает думать, что он не нужен и отмирает постепенно. Короч, есть желание, поддерживай себя химией, но с умом, неча всё подряд есть.