Тема: Гречка, как способ похудения.

Гречневая диета

Гречневая диета относится к классу бредовых монодиет (диет одного продукта). Смысл диеты сводится к тому, что вы целыми днями кушаете только гречневую кашу и ничего больше. Иногда допускается еще нежирный кефир и яблоки.

Рецепты гречневой диеты

Рецепт гречневой диеты прост. Кушать гречку.

Существует два разных способа проведения диеты на гречневой каше. В обоих способах на дневной рацион требуется примерно 1 стакан гречневой крупы.

1. Стакан гречи заливается двумя стаканами кипятка и настаивается до полного впитывания воды. Без соли и любых других приправ. Затем в течение дня запаренная гречневая каша съедается в 3-4 приема. И так каждый день в течение 1-2 недель.

2. Вариация, называемая также кефирно-гречневая диета. Стакан гречи заливается 1-2 стаканами нежирного кефира и оставляется при комнатной температуре до частичного впитывания кефира и получения густой каши. Опять же, данная смесь употребляется в течение дня за 3-4 приема пищи.

Иногда в первый (чисто гречневый) вариант диеты добавляют дополнительные приемы пищи какой-то нормальной еды, типа творога или фруктов в виде зеленых яблок. Но это уже смешанные диеты.

Результаты гречневой диеты

Да, гречневая диета помогает сбросить вес. Эффект гречневой диеты соизмеряется примерно 5-6 сброшенными килограммами за неделю или 8-10 кг за 2 недели.

??? Смешно, но помоему ты ошибся адресом тебе вообще сюда http://womantalks.ru/

Гречка очень калорийная, сомнительно что эта диета поможет

По-моему, любая диета не будет эффективной, если есть в том же количестве, что и до этого. Просто нужно уменьшить количество еды и всё. Я когда худела, например, просто не ела ничего мучного. медленно, но верно похудела за 10 месяцев на почти 20 кг.

Я макароны люблю.

надо просто на жопе меньше сидеть и больше проводить времени в спортзале. Когда вы последний раз были в зале?

Сообщение от Мишган

надо просто на жопе меньше сидеть и больше проводить времени в спортзале. Когда вы последний раз были в зале?

А если на спортзал нет времени?

я сидел на гречневой диете-впринципе эффект небольшой есть.но действительно смог похудеть только когда сел на раздельное питание-результат-13 кг.за 2 недели!!!а вобще организмы у всех разные-каждый относится к разным диетам по разному. Да.к стате-''Результаты гречневой диеты
Да, гречневая диета помогает
сбросить вес. Эффект
гречневой диеты соизмеряется
примерно 5-6 сброшенными
килограммами за неделю или
8-10 кг за 2 недели.'' худейте по неделям-результат аш 6кг чем за две всего 10 ; )

а кто подскажет как набрать вес ?
рост 186. Вес 68 кг.
Ем как икарус.
5-6 раз в день.
На ночь ем.
Образ жизни активный выше некуда...
А поправится не могу
Пробовал недавно коктейл делать:
Молоко + яичко + малинка + мед + грецкие орехи и мороженное.
С первой порции чуть не блеванул.Больше коктейл не делал.
зарядку делаю каждый день.
отжимание по 30 раз (сегодня 42 раза сделал по 4 подхода. На широкий мост и узкий)
приседание.
Подтягивание (на турнике по 8 раз 2 подхода)
А толку нет. Только мышцы становятся железнее, а масса не растет.

Сообщение от Митяй82

А если на спортзал нет времени?

Самый целеустремлённый челоек, это тот, который хочет... в туалет. Никогда не скажет, что нет времени, что был занят, не успел и т.п.