Качалка

После выполнения становой тяги скачет сильно давление, темнеет в глазах головокружение... Кто что думает по этому поводу? Давлением никогда не страдал, как у космонавта. Веса умеренные, расчитанные в первую очередь на технику выполнения (всего 120 кг. разминка с легким весом+ 3 подхода/10 повторений, при своем весе 100 кг) Раньше было подобное при тяжелых физ нагрузках, но в последнее время ощутимо... Не хотелось бы отказываться от этого особо нелюбимого мной упражнения, т.к. ОНО РАБОТАЕТ НА БЫСТРЫЙ ПРИРОСТ СИЛЫ И МАССЫ.

- - - Добавлено - - -

А льняное масло- гадость редкостная, напоминает тот рыбий жир который заставляли в детстве пить)))))))))) Но я пересиливаю и пью эту гадость!

звнимался 12 лет (сейчас взял перерыв - семья и дети важнее :-) 3 раза в неделю. лучший соревн. результат 250+177.5+245 IPF в.к. 82.5

От тяги и у меня поднимается давление)) это нормально. Только 120 при весе 100 это чего-то совсем не тяга. Делай больше иначе быстрого прироста массы, а тем более силы точно не будет. Коля 17 молодец. Йа тож выступал в IPF и WPC. А щас чо качаться ходишь?

Сообщение от Valimut

От тяги и у меня поднимается давление)) это нормально. Только 120 при весе 100 это чего-то совсем не тяга. Делай больше иначе быстрого прироста массы, а тем более силы точно не будет. Коля 17 молодец. Йа тож выступал в IPF и WPC. А щас чо качаться ходишь?

Больше- не могу. Бодибилдинг- это не паурлифтинг, смысла нет рвать спину (ей и так кранты)))- неправильная техника подвела в юности, как раз при выполнении становой- ГНАЛСЯ ЗА РЕКОРДАМИ, в 17лет брал 250 легко, а сейчас привык к хроническим болям в пояснице), считаю, что правильная техника и пампинг здесь важнее лютых весов.

Сообщение от Valimut

От тяги и у меня поднимается давление)) это нормально. Только 120 при весе 100 это чего-то совсем не тяга. Делай больше иначе быстрого прироста массы, а тем более силы точно не будет. Коля 17 молодец. Йа тож выступал в IPF и WPC. А щас чо качаться ходишь?

уже 1.5 года в зале не был женился, переехал частный дом, родился ребенок, затеял стройку, и работаю с утра до вечера... какой тут спортзал? забылись старые травмы. иногда перебираю экипировку да смотрю видюхи с соревн., настальгия накатывает. но я знаю, что ещё вернусь!

Ну здорово! Вернуться никогда не поздно я думаю. Не в соревнования так просто в зал.

Год назад сорвал спину, брал на спор 160 с пола на 3. У меня были такие перчатосы с крюками. Один крюк сорвался, штанга перекосилась и кранты спине. (после этого тягу делаю в кожаных тягах)Вроде неделю поболела и прошла, а чуть позже начал комбез одевать в гараже и ... так скрюченный и остался. Кое-как разогнулся и домой. Дома ваще хренова, боль адовая, утром нашёл тел мануальщика, он меня починил. Золотой мужик. Как будто разобрал и собрал заново, только правильно. Год дела лёгкие веса, начинал с 80, недавно дошёл до 120 на 12. Тут один у нас в зале, грит, давай 140 на 8. Сделал норм. Спина поболела лайтово, но после этого ваще отлично, больше не болит. Так что пробуйте вес тяжелее, только аккуратно.

Конечно! Вес должен быть большим!))

http://www.yaplakal.com/forum2/topic565356.html

Опа! Она еще и из моего города!Круть!