Качалка

Хорошо. Мишган, ну о какой химии ты говоришь при приседе 120 на 1-2 раза. Хотя бы 200-220 приседать можно и без химии всякой. Сложно со стороны судить мне конечно, но 120 это совсем мало для разминки даже. Плато при 120 килограмм приседа это нереально. Для 120 по моему ваще в зал ходить не обязательно. Не обижайся только не в коем случае. Если что то интересно подскажу, просто видимо не так много чего делаешь, а может просто не стараешься. Для того же КМС по лифтингу химия особо и не нужна.

я никогда не стремился много присесть, всегда работал лёгкими весами. Спину жалко. Просто срывал-было дело. Теперь только лёгкие. Толкаю тележку и приседаю лайт.

Хотя больше 120 у нас приседают всего пару химиков. При чём заядлых. Но "мне туда не надо". Становая аналогично. 120х10 пока хватает. Буду по-тихоньку накидывать повторения, дойду до 15-20, мб повешу 130. И сейчас могу сделать на 15 раз, но точно не буду. Спина... она такая спина

Вот жим интересно. Попробую таки 145 жимануть в среду. Мб и не выйдет, зависит от самочувствия. Кто-то говорил, что без химии можно макс 160 пожать. Так вот надо эти 160 таки пожать. Когда-нибудь. Если пойдёт, то через пару лет.

Сообщение от Мишган

Кто-то говорил, что без химии можно макс 160 пожать. Так вот надо эти 160 таки пожать. Когда-нибудь. Если пойдёт, то через пару лет.

Мих, если ты про жим лёжа, то это точно не так, жмут намного больше. Хотя конечно от собственной массы ещё зависит....

без химии реально пожать именно 160, не больше. Ну, если конечно ты не супер одарённый. Я встречал таких пару человек. Я занимаюсь с 13 лет, многое повидал. Я знаю о чём говорю.

Обычно люди в качалке делятся на 2 типа, те, кто жрёт химку и те, кто об этом молчит.

У нас в зале большая текучка, так вот больше 120 без химки никто пока не пожал.

ну куда я ходил, там вообще никто не жрал. Нас моего друга батя тренировал, он чемпион районных соревнований, как-нить спрошу сколько он поднимал. После тренировки на грудь стакан с водой ставил))))

Слушай прикольно я 120 жал без химки теперь поставлю хадачу выжать больше 120))На самом деле и больше 120 люди жмут без химии , знаю так как это мои друзья с которыми занимаюсь.Да я теперь из принципа буду страаться больше пожать.

ну я жму больше, 142,5. Но таких мало. Я ж не говорю ,что 120 потолок, я говорю, что 160 потолок.

160 мало тоже. при жиме например в 142 приседать надо хотя бы 200-220 опять же. Какие еще потолки ты ставишь что ты выдумал?))) Нет потолков!
Про 160 пожать без химии ты говоришь бред? Как надо тренироваться чтобы например через 5 лет не пожать без химии 160?? Я считаю тогда в зал можно просто прекращать ходить, ибо не работаешь ты там нифига. Я же жму и приседаю без химии, да и не только я. 200 для меня пожать проблем не составляет без химии, знаю кто жмет без нее и побольше и много таких, т.к. я спортсмен средний или даже ниже.
Мишган, копать надо питание в твоем случае, технику и сам треннинг. Кстати вес у тебя какой? Сколько раз в день жрешь? Как и что? Начинать надо с етого. А то помню когда я в зале работал еще пацаны ходят-ходят также говорят вот чо не жим больше 100 и присед больше 150 все химия, а выясняется что жрет он 3-4 раза в день и непонятно как и что (калорийность, б\ж\у). При таком раскладе и химия то по человечески не сработает. Про технику и тренировки ваще молчу. Каждый день на раз корячатся. А ваще смени зал на нормальный и поймешь что 150 не жим совершенно даже без химии.

Ну зал вполне неплохой. Бы в многих, начиная от подвала, заканчивая самыми дорогими. Сейчас один из дорогих зал. Есть оч дорогие-та модни мажоры, которые занимаются вообще без свободных весов. Я не знаю кто ты, сколько ты жмёшь и чего ты химичишь. Я просто вижу людей вокруг себя, большинство которых меняется от сезона к сезону. Кто-то забивает, кто-то уходит в более дорогие залы. Про 160 писал кто-то серьёзный, что мол больше никак без химозы не выйдет. Ну, как бы видя людей вокруг себя, понимаю что это так и есть. Вспомню кто это -напишу имя.

Про присед писал. Не буду я много делать. Мне спина важна. Сорвать не долго, лечить долго.

А 140 по жиму это как-никак 1й разряд, 150 уже кмс. КМСников нехимиков не знавал ни одного.

Ну давай проведём опрос, хотя народа тут мало. Кто ходит 5 лет и более и жмёт 160? Есть такие, отзовитесь. Главный критерий-не химичить. Ауууу.

Я делал КМС без химии в категории до 90. Жим был 170 на тот момент. Возраст 18.
Хождение хождению опять же рознь. Можно и 10 лет ходить и жать 80)) Таких в залах большинство. Мы же тут пытаемся поговорить о нормальном треннинге верно? А про то что нереально 160 без химии опять же повторюсь не читай всякую ерунду.