76понравилосьKreatine, а что это за добавки?
Поиск
Kreatine, а что это за добавки?
Сообщение от skydiel
Для роста сон очень важный фактор, гораздо важнее многой фармакологии и диетологии.
Плин я не выдержу такого графика, просто физически мне нереально восстановиться. 2 раза в неделю и то- одна тяжелая, вторая легкая. Тяжелая- мало повторений с максимальными весами, легкая- много повторений со средними весами. Перебрал множество программ, эта только у меня работает.
- - - Добавлено - - -
Почитай статейку, вроде бы нашел, где более менее разжевано понятным языком:
http://stroy-telo.com/farmakologiya/...ya-atleta.html
Kreatine, полностью с тобой согласен, что касается сна.Последние месяцы работа занимает всё время.
Gluboky, Кстати перетренированность очень легко заработать недосыпая.
- - - Добавлено - - -
Но лучше перетренированность, чем курить сиги и пить пиво!
Kreatine, )) полностью согласен - поэтому не пью и не курю)). Возьмусь за себя с Нового года, а то конец года завал полный, но глядя на себя в зеркало всё-таки начинаешь стыдиться)))
Я тоже из-за завалов на работе уже 2 недели не ходил заниматься... Думаю у половины людей так перед НГ
я так курсы по английском прошлёпал)
постоянные ходят постоянно, ну у нас в зале, а есть подснежники. Появятся в марте и сольются через неделю, ещё пару раз в год зайдут и отпишут в вк, что они фитнес клуб посещают
Ща нг, ваще можно на 10дн в запой уйти, какой ту на фиг зал))))))
Это че такое?
Зачем в запой? Если захотелось расслабиться можно чутка Gannabisа покурить, но синь- это жесть.
по мне-трава - это наркотик, лучше пузырь водочки. Это норм!Ну не каждый день конечно.
Ваши права
