Качалка

Есть дядьки от природы здоровые, которые не то что без химии, они даже не тренируются, но дури в них много, что и жмут много и приседают и становую делают, но их очень мало...

Мы о природном не говорим. Говорим о тренинге и результатах тренинга обычного среднего человека.

Сообщение от Мишган

я ж писал выше. Приседаем на время. Каждую тренировку приседаем на 20 сек больше предыдущей, начинаем с 2х минут. Дойдя до 6 минут, накидываем по 30 сек до 8 минут. Предполагается, что будешь приседать 2 раза в неделю, но я приседал 1 раз.

Ок, понял. Мне бы что с минимальной нагрузкой на колени подобрать...

Присед с минимальной нагрузкой это не присед. От такого приседа толку как от велосипеда.

Сообщение от Valimut

Присед с минимальной нагрузкой это не присед. От такого приседа толку как от велосипеда.

Я это прекрасно понимаю. Именно поэтому в свое время я исключил присяд вообще из программы.
Не занимаюсь правда уже больше года, после того, как переехал... а тут не могу найти нормальный зал.

Может кто что-то подскажет - В районе Щукинской, Окт.поля - есть что-то адекватное (не рассматриваю репаблики и зебры).

Сегодня спецом сделал порос на качалке, знает ли кто-то людей, кто без хими за 5 лет пожал 160. Никто таких людей не назвал. Среди моих друзей есть только 1, но он очен одарён от природы. В зал ходит от случая к случаю, может по пол года не ходить, а выглядит в разы лучше многих.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Valimut

Мы о природном не говорим. Говорим о тренинге и результатах тренинга обычного среднего человека.

Ну мы поняли, что ты терминатор. Я вот как раз тут и не вижу тех, кто бы отписался о жиме в 160 после 5 лет походов в зал.

Сообщение от Мишган

Даа, дрищеют мужики. В зал не ходят, проще танчики погонять по инету

ну зачем ты так обобщаеш? . у меня, допустим, в своё время больше 10 лет спорта за спиной, в том числе и "качаловка", на даный момент здоровье не то, и на работе тоннами каждый день перекидываю, поэтому и танчики!!! обидно однако, про дрищают! .

Сообщение от avol

ну зачем ты так обобщаеш? . у меня, допустим, в своё время больше 10 лет спорта за спиной, в том числе и "качаловка", на даный момент здоровье не то, и на работе тоннами каждый день перекидываю, поэтому и танчики!!! обидно однако, про дрищают! .

Увы, это правда. В зал никого силком не затащишь.

Парни, задавайте лучше вопросы по каче, чем смогу-помогу. И, давайте попробуем сраться меньше таки. Я не жму 160. Кто-то и 60 не жмёт, а кто-то 300. Всё равно у кого-то писюн длиннее будет. Так что обмениваемся опытом, раскрываем секреты.

И кто 5 лет отходил в зал, отпишите, пожали ли вы 160.

Просто может в зале не тот контингент у вас. Как никто не жмет 160 то? что все по 80 жмут чтоли? вообще не пойму ничего если честно. при весе 80-90 кг 160 за 5 лет пожать ты просто обязан! А если человек у вас есть который по полгода не ходит и выглядит лучше многих, то видимо многие так тренируются что лучше сидеть дома. Без обид только. Опять же жим жиму рознь лучше жать нормально 120 чем 160 и жопу поднимать до потолка или ноги отрывать или еще как-нибудь. Порой посмотришь в зале на такое и в цирке не смешно уже).

- - - Добавлено - - -

Сильно не ругайте если что. Просто я люблю этот спорт и раздражает неграмотность.

у меня друг 170 жал а щас с давлением борется и нахрен вся кочалка!

- - - Добавлено - - -

другово штангой придовило при жиме! лопнула селезенка! вроде страховали не знаю как получилось! занимался более 10 лет, так что не гонитесь за весом,здоровье и жизнь они дороже!