Качалка

Сообщение от Мишган

Последнее время стал слегка следить за диетой. Мучное и сладкое только по правзникам, т.е. 1-2 раза в месяц, днюхи там или ещё чо. За месяц -3 кило, -4см талии.
Пресс качаю для накачки пресса, но не для того, чтоб жир ушёл. Он от этого никуда не уйдёт. Уйдёт скорее от становой, приседа, кардио грамотного, но не от качания пресса. Есть конечно специальные комплексы, они помогут укрепить пресс, мб даже чуть убрать жирка, но надо вдыривать по-чёрному. Но, ещё раз повторюсь, пресс качают не для избавления от жира с живота, и вообще жир с живота уходит в самый последний момент.

Собираюсь начать считать калории и повысить содержание белка в рационе. Хотя б за счёт яиц.
Не пью вообще ничего алкогольного. Люблю зелёный чаёк.

+100500 Все правильно написал.

- - - Добавлено - - -

В периоды сушки только приедается люто куриная грудка, яйца и гречка. Воротит просто, но себя заставляю.))

Сообщение от Мишган

я вот только не понял, нах от куриного филе отказываться?

ну видимо через слово читаешь. " и вместо куринного филе с грибочками под майонезом" другого филе у нас в столовке не делают а так дома курицу ем.

Сообщение от VOVUS

майонезом

Сообщение от VOVUS

ну видимо через слово читаешь. " и вместо куринного филе с грибочками под майонезом" другого филе у нас в столовке не делают а так дома курицу ем.

я бы сошкрябыл бы "мулинез" и в топку бы закинул куру

Сообщение от Мишган

я бы сошкрябыл бы "мулинез" и в топку бы закинул куру

Мне совесть не позволит мазик сошкрябывать. Там ведь грибочки в не. А грибы я просто обожаю. Короче решил не нервировать себя и кушать говядинку

мдя, с пузиком значит напряг. бум ждать лета, покоса..две недели на хлебе с огурцами,и даже соленым салом на жаре и 4-5 кг как не было

Сообщение от ROW111

бум ждать лета, покоса..две недели на хлебе с огурцами

На покосе водовка- святое дело!
Картошку сажать скоро- вот это да! Кардио + аэробные нагрузки!

Сообщение от Kreatine

Картошку сажать скоро- вот это да! Кардио + аэробные нагрузки

я вот так сажаю примерно
кардио у трактора наверное моего

Сообщение от ROW111

я вот так сажаю примерно

А мы по старинке- не развращенные нанотехнологиями и буржуинами!

Сообщение от Kreatine

А мы по старинке- не развращенные нанотехнологиями и буржуинами!

а я ленивый шо капец!
пускай работает жалезный паровоз сварганил вот такую хиромантию